Highlight des monats

Gewichtsreduzierung / Erwachsene

So funktioniert es

Ihr kostenloses Beratungsgespräch:

Sie nennen mir Ihre Ziele, wir machen einige Bewegungstests und besprechen diverse Möglichkeiten sowie Preisvorstellungen um zeitnah und realistisch Ihr Zielgewicht zu erreichen.
Dauer ca. 1 Stunde

Der erste Termin:

Wiegen, BMI und Fettwerte ermitteln, bestimmen eines zu engen Kleidungsstückes, welches uns beim Abnehmen begleitet, 60 Minuten gemeinsames Training, ein Rundgang durch Ihre Küche mit Analyse Ihres Essverhaltens, Besprechung der „Hausaufgaben“ und der weiteren Termine.
Dauer ca. 2 Stunden

Jetzt geht es los:

Je nach vereinbarten Terminabständen wird gemeinsam trainiert, die Hausaufgaben werden besprochen sowie ein Ernährungscheck durchgeführt. Sie bekommen nach jedem Training eine auf Sie persönlich angepasste Anleitung zum Nachlesen für die nächsten Tage.
Dauer ca. 90 Minuten

Der Abschlusstermin:

Letzte Trainingseinheit und Komplettkontrolle. Abschlussgespräch und weitere Tipps.
Dauer ca. 2 Stunden

Oft gewählt:

8 Wochen á 1-mal wöchentlicher Termin mit Body Wrapping im Anschluss.

Leistung und Preise

Wir erstellen jederzeit mit Ihnen gemeinsam Ihr individuelles Trainingspaket, abhängig von Ihrem Zeitplan und Ihrer Zielvorstellung.
Inhalt: Personal Training, Ernährungsprogramme, Heimtrainingspläne

Gewichtsreduzierung / Kids und Jugend

Für die Eltern

„Unsere Kinder werden wieder dünner…“ schreibt die Presse.

Das ist eine der besten Botschaften seit langem, denn Übergewicht im Kindes- und Jugendalter bedeutet im Klartext:
Falsche und schnelle Ernährung kombiniert mit Bewegungsmangel führt meist zu Konzentrationsstörungen durch motorische Unruhe. Dies kombiniert mit zu wenig Selbstwertgefühl und Frust ergibt oft mangelhafte bis schlechte schulische Leistungen und erzeugt Aggressivität.

Wir sind ein geschultes Team, welches Kind- und Jugendgerecht, je nach Alter entsprechend, Ihren Nachwuchs dort abholt, wo dieser sich jetzt befindet.

Für dich:

Das Training:

Trainiert wird immer über deine Bewegungsvorlieben, allerdings so intensiv, dass du im Anschluss k.o. bist und einen Grund zum „Chillen“ hast. Dadurch wird dein Körper ruhiger und du kannst dich besser auf deine Hausaufgaben konzentrieren. Wir trainieren ein- bis zweimal wöchentlich zusammen und du wirst alleine jeden Tag ein bis drei Übungen machen, welche ich dir vorab erkläre.

Das Essen:

Ich mag auch Mc Donald und co. Auch ich esse Pizza. Trotzdem müssen wir gemeinsam, am besten mit deinen Eltern, euren Kühlschrank durchsehen und vor allem die Pausenbrote diskutieren. Wir werden wahrscheinlich ziemlich viel an deinen Essgewohnheiten ändern. Dazu musst du bereit sein!

Dein „Selbstbild“:

Das ist nicht nur der Spiegel mit deinem Äußeren, sondern auch deine Einstellung zu verschiedenen Dingen. Ich werde viele Fragen dazu haben und erwarte ehrliche Antworten, damit ich dich richtig trainieren kann und du möglichst schnell deinen Wunschkörper hast. Der Körper hängt mit der inneren Einstellung oft zusammen.

Oft gewählt:

8 Wochen á 2-mal wöchentlicher Termin

Leistung und Preise

Wir erstellen jederzeit mit Ihnen gemeinsam Ihr individuelles Trainingspaket, abhängig von Ihrem Zeitplan und Ihrer Zielvorstellung.
Inhalt: Personal Training, Ernährungsprogramme, Heimtrainingspläne