Highlight des monats

Stressless

entspannt und trotzdem rege, geistig hellwach und körperlich topfit.

Durch die heutigen Lebensbedingungen, berufliche Anforderungen, privater – oft selbst ernannter Druck, ungünstige Ernährung, wenig Schlaf und noch weniger Zeit fühlen sich Viele der Alltagssituation kaum noch gewachsen.
Irgendetwas Ihrer Planung bleibt auf der Strecke. Oft ist es die Möglichkeit einer Ruhephase, einer Entspannung, welche dem Körper und dem Geist nach meist jahrelangem Mangel zu schaffen macht. Plötzliche Antriebsschwierigkeiten, Gewichtszunahme, Schlafstörungen oder Konzentrationsprobleme sind einige der gängigsten Auswirkungen.

Steuern Sie dagegen und erlernen Sie Ihre individuelle Entspannungsmaßnahme. Wir passen Ihr Programm auf Ihre Alltagssituation und Ihre Bewegungs- und Entspannungsvorlieben an. Dabei entstehen oft Mischformen aus unseren folgenden Themenschwerpunkten:

Qi Gong

Qi Gong, Meditation in Bewegung, führt Sie zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und hilft Ihnen sich rundum zu regenerieren und neue Kraft zu sammeln. Lernen Sie, wie Jahrhundert alte Techniken Ihren Geist und Ihre Seele in Harmonie mit Ihrem Körper bringen. Sie bekommen mehr Power, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit zurück. Sie fühlen sich kraftvoll und entspannt.

• Dauer ca. 60 Minuten / Einzeltraining -> Preis 40,00 Euro

• 10 Einheiten á 60 Minuten / Einzeltraining -> Preis 340,00 Euro

• Dauer ca. 60 Minuten / Gruppentraining 3 bis 5 Teilnehmer -> Preis 12,00 Euro / Teilnehmer

Progressive Muskel Relaxation

Progressive Muskelentspannung nach E. Jakobson. Der Tonus ist der Spannungszustand der Muskulatur. Dieser ist oft zu hoch oder zu niedrig. Durch die Jakobson Methode ist es möglich den Tonus situationsgerecht anzupassen und dadurch Ihren Energiehaushalt einzuteilen. Sie werden selbst erleben und erlernen wie sich ein entspannter Muskeltonus anfühlt und was er bei Ihnen bewirkt.

• Dauer ca. 60 Minuten / Einzeltraining -> Preis 40,00 Euro
• 10 Einheiten á 60 Minuten / Einzeltraining -> Preis 340,00 Euro
• Dauer ca. 60 Minuten / Gruppentraining 3 bis 5 Teilnehmer -> Preis 12,00 Euro / Teilnehmer

Meditation

Meditation ist eine der ältesten und gängigsten Entspannungsformen, eine Technik um den Geist zu kontrollieren. Es gibt zahlreiche unterschiedliche Meditationsübungen welche alle das gleiche Ziel haben: Herstellung des Gleichgewichts beider Gehirnhälften.

Die linke Gehirnhälfte ist aktiv wenn wir wach sind und denken, dabei sendet das Gehirn schnelle elektrische Muster aus – BETAWELLEN. Wir sind ständig mit Überlegungen, Organisationen und Erinnerungen (Zukunft / Vergangenheit) beschäftigt. Die rechte Gehirnhälfte ist bei Sinneswahrnehmungen aktiv, dabei sendet das Gehirn langsame elektrische Muster aus – ALPHAWELLEN. Wir fühlen, riechen, schmecken (Gegenwart). Wir verbringen pro Tag ca. 1 Stunde im Alphazustand, alle restlichen „Wachstunden“ im Betazustand. Durch Meditation erlernen Sie Ihre Alphaphase zu verlängern.

• Dauer ca. 60 Minuten / Einzeltraining -> Preis 40,00 Euro
• 10 Einheiten á 60 Minuten / Einzeltraining -> Preis 340,00 Euro
• Dauer ca. 60 Minuten / Gruppentraining 3 bis 5 Teilnehmer -> Preis 12,00 Euro / Teilnehmer

Kosmetische Gesichtsbehandlung, Kosmetische Massagen und Peelings (auf Anfrage)

Kosmetische Specials:

Beautiful Lips Hyaluron
Minderung von Linien und Falten. Kaltlichteinarbeitung von Hyaluron auf Lippen und Naso-Labialfalte mit sofortigem Effekt.

Galvanic SPA
Minderung von Linien und Falten. Innovative Gels helfen die Durchblutung zu Verbessern und die Zellenergie zu erhöhen. Reinigung, Galvanic, kleine Massage, Tages- bzw. Nachtcreme.